Sanfte Wachmacher am Morgen

Morgens können wir unseren Körper mit ein paar sanfte Reize wecken, diese lassen sich in die morgendliche Routine gut einbauen. Kalte Güsse nach Kneipp: morgens nach dem warmen duschen, gern mal die Temperatur auf kalt stellen und dadurch wach werden. Wichtig ist,...